Bere acqua e limone: tra verità e falsi miti
Bere acqua e limone fa bene? È davvero un toccasana come tanti millantano? O è tutta una bufala? Vediamo se esistono davvero dei benefici nel bere acqua e limone ogni mattina o se possiamo rinunciare e sorseggiare un buon caffè
Ti alzi dal letto, va in cucina, scaldi un po’ d’acqua e spremi del limone: crei una bevanda gustosa e la sorseggi. Ma siamo davvero così sicuri che bere acqua e limone la mattina sia salutare, purificante ed energizzante? Non è che è tutta una bufala? È giunto il momento di fare chiarezza e capire se vale davvero la pena sorseggiare questa bevanda appena svegli o se è meglio optare per un buon caffè.
Bere acqua e limone: i vantaggi
Ogni mattina è consigliabile bere dell’acqua come prima cosa. Serve per ripulire, per così dire, l’organismo e rinfrescarlo. Dopo potete concedervi una sana e gustosa colazione per iniziare la giornata con il piede giusto e senza i morsi della fame.
Quindi, se è consigliato bere acqua, è anche possibile che aggiungere in una tazza il succo di mezzo limone non sia così grave, anzi sia buona norma! In effetti, non ci sono controindicazione, se siete in buona salute e non soffrite di nessun fastidio. Bere acqua e limone, secondo molti infatti, permette di:
- ridurre il gonfiore addominale
- avere una pelle radiosa
- dimagrire velocemente
Se questi sono i benefici, allora cosa costa cambiare il proprio stile di vita inserendo questa bevanda del tutto naturale all’interno della propria dieta? Non costa nulla, in genere, ma fate attenzione agli effetti collaterali.
Bere acqua e limone: gli svantaggi
Riscaldare un po’ d’acqua e miscelare un po’ di limone al suo interno, dunque, non è un male e non è nemmeno complicato né costoso. Eppure qualche problemino potrebbe causarlo, soprattutto se questa bevanda si assume per molto tempo.
Il limone tende a irritare il tratto gastroesofageo, quindi a lungo termine può essere dannoso. Ma anche nel giro di due o tre giorni può risultare fastidioso, in particolar modo nelle persone che soffrono di reflusso e gastrite.
L’acido citrico è altamente erosivo, quindi oltre a dar fastidio all’organismo interno, può danneggiare e alterare lo smalto dei denti.
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In più, se credete che questa bevanda aiuti a dimagrire, ci spiace comunicarvi che vi sbagliate di grosso. Non esiste bevanda miracolosa capace di smaltire i kg di troppo e di diventare magri e asciutti. Al massimo purifica e drena ma non permette di perdere peso!
A questo punto pensate di bere ancora acqua e limone caldi ogni mattina?
