Cos’è il mal di testa dietro gli occhi e come prevenire questo disturbo, tipico dello smart working

Il mal di testa è provocato da diversi fattori e può verificarsi per vare ragioni

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Un disturbo abbastanza comune: cos’è il mal di testa dietro gli occhi e perché si avverte proprio qui questo fastidio. L’emicrania di per sé provoca diversi sintomi, tra cui nausea e stordimento. Tuttavia, soprattutto chi lavora molte ore davanti a uno schermo, soprattutto in questo periodo di smart working, il dolore alla testa è associato, anzi localizzato dietro gli occhi. Ma perché? Kaizen, l'agenzia di Digital Pr di Londra, ha collaborato con l'e-commerce Lenstore, per analizzare i diversi tipi di mal di testa che colpiscono l’occhio.

Che cos'è il mal di testa dietro gli occhi

Postura sbagliata, schermo non idoneo e distanze occhio-schermo errate. Queste sono le conseguenze dello smart working e le cause più comuni del mal di testa dietro gli occhi. L’uso prolungato di strumenti digitali al lavoro e a casa accentua ancor di più lieve dolore localizzato sulla fronte e sulle tempie, che si intensifica quotidianamente.

Tra i vari mal di testa che coinvolgono gli occhi troviamo:

mal di testa frontale - si manifesta come un dolore lieve o acuto sulla fronte e sulle tempie, e che generalmente è causato dallo stress ma anche da disidratazione, problemi posturali e affaticamento agli occhi, spesso dovuto ad una costante esposizione agli schermi;

cefalea a grappolo - mal di testa di breve durata ripetuti durante il corso della giornata, solitamente su un lato solo del cranio. Sono piuttosto dolorosi e possono essere preceduti da altri sintomi, come occhi rossi o lacrimanti, gonfiori, arrossamento della pelle e problemi di congestione;

nevralgia occipitale - un tipo di mal di testa che si localizza nella parte superiore del collo o dietro al capo, e si sposta in un secondo momento anche dietro agli occhi e sullo scalpo. Si manifesta in singole fitte di dolore oppure una sola fitta costante, di solito colpisce chi soffre già di emicrania, ed è il risultato di irritazioni o lesioni dei nervi occipitali, rendendo chi è affetto da questo tipo di mal di testa particolarmente sensibile alla luce;

emicrania - l’emicrania è una forma di mal di testa accompagnata da alcuni sintomi ricorrenti, come nausea, vomito e sensibilità alla luce e al suono. Esistono tre tipi diversi di emicrania: l’emicrania con aura, in cui la condizione è preceduta da sintomi come la percezione di luci lampeggianti che ne impediscono la vista, punti ciechi, o altri cambiamenti che colpiscono la capacità visiva di entrambi gli occhi; l’emicrania senza l’aura, che è il tipo più comune di emicrania, e non presenta alcun segnale d’allarme; infine l’emicrania con aura senza mal di testa, che si manifesta quando il paziente avverte i sintomi di un’emicrania senza avvertire necessariamente il mal di testa.

Prevenzione e cura

In genere i vari tipi di mal di testa possono essere curati con antidolorifici acquistabili in farmacia. Tuttavia prevenire è sempre meglio, per evitare il malessere. I modi migliori sono per prevenire il mal di testa sono:

  • sonno regolare;
  • attività fisica;
  • postura corretta;
  • postazione lavorativa comoda;
  • idratazione.

Per quanto riguarda i migliori rimedi per prendersi cura del mal di testa ci sono:

  • medicinali;
  • riposo - a volte è sufficiente sdraiarsi in una stanza silenziosa e al buio;
  • massaggio;
  • impacchi;
  • esame della vista;

Il mal di testa è provocato da diversi fattori e può verificarsi per vare ragioni. Tuttavia, in presenza di sintomi inusuali o mal di testa ricorrenti e duraturi, è importante consultare il medico di base o un oculista.

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