Training autogeno a Montesilvano con lo psicoterapeuta Davide Farrace
Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento. Aiuta a trovare calma, distensione, e migliora la capacità di concentrazione. Attraverso la pratica del Training Autogeno è possibile sperimentare il totale rilassamento psicofisico tramite una serie di sei esercizi di visualizzazione.
Questo approccio si è dimostrato efficace nella gestione dello stress e nel controllo dell’ansia, è propedeutico all’allenamento delle funzioni mnemoniche visto il benefico effetto sull’attenzione. Aiuta anche a migliorare la capacità decisionale nella vita quotidiana. I benefici del training autogeno investono sia il corpo che la mente.
Tra cui:
• Gestire stati di ansia
• Migliore qualità del sonno
• Equilibrio fisico e mentale
• Raggiungere stati di benessere
• Recuperare energia e concentrazione
Davide Farrace lavora come psicologo e psicoterapeuta a Pescara. Tra i suoi interessi c'è lo studio della crescita personale in tutte le sue forme. Da anni pratica e insegna tecniche di rilassamento.
Indispensabile la prenotazione: 340/7728105 - 349/6834172. Contributo a offerta libera. Tessera associativa Csen: € 10.