Da questa notte torna l'ora legale, con un cambiamento dei ritmi cronobiologici che nelle persone più sensibili come i bambini "può comportare eccezionalmente effetti simili al jet-lag", spiega Alberto Villani, responsabile Pediatria Generale e Malattie Infettive dell'Ospedale Pediatrico Bambino Gesù.

"Irritabilità, minor concentrazione, malumore, sonnolenza. Ma in 2-3 giorni tutto torna normale". Per aiutarli ad abituarsi rapidamente basta "mantenere i soliti orari: è importante che vadano a letto non oltre le 21.30".

Alle 2 di questa notte le lancette andranno spostate un'ora in avanti.