Esercizi total body per preparare il corpo all’estate
La prima cosa da fare, in ogni caso, è combattere la pigrizia, che è il più grande ostacolo per chi vorrebbe allenarsi ma non lo fa
La prima cosa da fare, in ogni caso, è combattere la pigrizia, che è il più grande ostacolo per chi vorrebbe allenarsi ma non lo fa
Meditazione in movimento
Allungamento, rafforzamento e rilassamento
Sembra un gioco da ragazzi ma non lo è
+ 274%
Verso un mondo sportivo sempre più green
Per dire addio alla ritenzione idrica
Servono costanza e dedizione
Il miglior modo per tenersi in forma anche se le palestre sono chiuse
Dopo lo smart working, anche lo smart fitness
Si tratta di una camminata veloce, un tipo di esercizio che non richiede particolari doti atletiche, né preparazioni, e nemmeno un dispendio economico, perché è un’attività gratuita
La cyclette è una bicicletta sui cui pedalare senza spostarsi ed è considerato uno dei migliori e più pratici attrezzi per ritornare in forma
Il programma di allenamenti settimanale, proposto dall'istruttrice fitness Marcella Di Sante, può essere praticato anche all'aria aperta. Efficace contro lo stress e l'affaticamento cardiaco
Per dimagrire, e anche per farlo velocemente, è necessario che il metabolismo sia veloce
Per poter perdere peso non basta praticarne uno, bisogna scegliere quelli giusti e ricordarsi sempre di accompagnare il proprio stile di vita a una sana e bilanciata dieta alimentare
Un’antica disciplina, basata sulla non violenza: tutto sul judo e dove farlo a Pescara
Avete la fissa per la linea e volete praticare un po’ di fitness anche questa estate? Ecco quali sono i 5 migliori sport da fare in spiaggia a Pescara